Breathwork kann dir z. B. helfen

• besser mit Stress und Angst umzugehen

• unterdrückte Emotionen aufzuarbeiten

• Schlaf und Gesundheit zu verbessern

• Freude und Energie zu spüren

• neue Ideen und Ansätze zu entwickeln

• Antworten zu finden

• dein Verhalten positiv zu verändern

• Gedankenkreisen zu unterbrechen

• dich mit dir selbst zu verbinden

 

Sei dir gewiss:

Dein Atem und dein Körper bringen dir immer, was du gerade brauchst und was gut für dich ist.

 

Was genau ist die bewusste verbundene Atmung?

 

Die verbundene Atmung ist eine Technik, bei der wir bewusst und ohne Pausen ein- und ausatmen. Es ist eine aktive Form der Atmung, die uns erlaubt, tiefer mit uns, unserem Körper, unseren Emotionen und unserem Geist in Kontakt zu kommen.

 

Was dich bei mir erwartet:

 

Kein Schnickschnack, keine Zeremonie, keine Mantras. Der bewusste verbundene Atem steht ganz für sich, weil weniger eben oft so viel mehr ist.